Je n’ai jamais été une grande cuisinière.
Je fais partie de ces personnes qui mangent pour vivre… pas pour passer des heures derrière les fourneaux.
La cuisine ne m’a jamais appelée, ni inspirée.
Et pourtant, en devenant maman, quelque chose a changé.
Nourrir mes enfants est devenu un geste d’amour.
Pas un art culinaire. Pas un devoir.
Un acte de soin. Une manière silencieuse de leur dire : “Je veille sur toi de l’intérieur.”
Alors non, je ne prépare pas des plats extraordinaires.
Mais je cherche à leur offrir le meilleur : du simple, du vivant, du vrai.
L’alimentation vivante : une inspiration, pas une obligation
J’ai découvert l’alimentation vivante grâce à ma formation de naturopathe.
Et oui… plus j’en apprenais, plus c’était évident :
c’est la manière la plus naturelle, la plus respectueuse, la plus énergétique de nourrir le corps humain.
Mais je suis aussi maman. Et je ne veux pas imposer des choix alimentaires à mes enfants.
Je veux qu’ils avancent à leur rythme, qu’ils ressentent, qu’ils comprennent, qu’ils trouvent du bon sens dans leur manière de se nourrir.
Alors j’ajoute… Par petites touches.
Plus de couleurs, plus de fraîcheur, plus de nature dans l’assiette.
Moins de lourdeur, moins de produits transformés, moins de saturé.
Je n’ai pas eu besoin d’être parfaite, de tout changer. J’ai juste ajouter un peu de vie à chaque repas.
Pour moi, surtout quand il s’agit des enfants, l’alimentation vivante n’est pas un régime.
Ce n’est pas un “non”. Ce n’est pas retirer.
C’est ajouter ce qui est sain et qui fait grandir naturellement.
Nourrir sainement… même quand on n’aime pas cuisiner
Je l’ai compris très vite : les enfants n’ont pas besoin de recettes compliquées.
Ils ont besoin de simplicité, de beauté, de couleurs.
Alors j’ai trouvé mes repères :
- Les crudités magiques : concombre en étoiles, carottes râpées en pluie fine, petites tomates qui croquent comme des éclats de bonbons. Avocat comme une caresse.
- Les assiettes arc-en-ciel: les enfants mangent avec les yeux, et une assiette colorée, c’est déjà une invitation à manger
- Les smoothies enchantés ou les potions magiques: “Potion soleil” : mangue + carotte – “Potion licorne” : banane + fraises – “Potion forêt” : kiwi + pomme.
Ça glisse tout seul. Ça nourrit vraiment. Et ça fait sourire.
Et les pâtes?
Mes enfants adorent les pâtes. Les vraies. Celles au blé, bien gluten, bien classiques. Je croyais que c’était impossible de changer. Et pourtant…
Les pâtes maïs + riz ont été une révélation : Même texture. Même goût. Même joie dans leurs yeux.
Puis petit à petit, on a ajouté :
- pâtes de riz
- pâtes de lentilles
- pâtes de pois chiches
- fusilli arc-en-ciel sans gluten
Sans jamais leur enlever le plaisir. Sans les priver.
Juste en leur faisant découvrir d’autres saveurs.
Résultat :
Ils mangent plus vivant, plus léger, avec naturel. Et moi je me sens alignée.
Je cuisine… mais je cuisine vivant
Je ne serai jamais la maman qui prépare des plats sophistiqués.
Mais je suis la maman qui choisit la simplicité juste.
La maman qui ajoute de la nature dans l’assiette.
La maman qui transmet l’essentiel :
le lien avec leur corps, avec la Terre, avec le vivant.
Nourrir mes enfants, c’est l’une de mes routine du quotidien. Mon “je t’aime” silencieux.
Ma façon de prendre soin d’eux et de les guider vers la santé.
Et finalement… c’est le plus que important.
Les douceurs sucrées ?
Noël approche à grand pas, j’avais envie de te partager mes découvertes culinaires. Biscuits de Noël naturels : créer, relier, savourer… autrement. Il est à ta disposition. Tu y trouveras un article sur une façon différente d’amener de la douceur sucrée ainsi qu’un livre de 5 recettes à télécharger.
Je te souhaite un bon moment naturel, de partage et lien d’amour avec toi ou tes enfants.
